過去問を考えてみよう（935）

935.　看護師がAさんに運動を勧めたところ、Aさんは「子どものころから運動は苦手で運動を続ける自信がない」と答えた。

　指導の内容で最も適切なのはどれか。

１．歩行器を使って外出する。

２．腰背部の背屈運動をする。

３．介護予防サービスを利用する。

４．買い物のときに３０分程度歩く。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　正解（４） 

［解説］歩行器を使う必要はなく１は×。いきなり背筋運動は無理で、かえって腰椎を痛める可能性もあり、２も×。介護予防サービスの利用は早すぎるので３も×。正解は４。 

［補足］骨粗鬆症で運動が苦手と言われる方の場合、ウオーキングや自転車乗りなどが推奨されます。 

　次の設問に挑戦してください。

［設問］骨粗鬆症の患者で運動が苦手な場合のウオーキング開始時の１回の運動時間はどれくらいが適切か。

イ．１０分

ロ．３０分

ハ．２時間

二．３時間　　　　　　　　　　　正解（ロ） 

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